
Este manual esta compuesto por 14 capitulos con los siguientes contenidos:
Capítulo 1: Lo fundamental.
1.- La herramienta adecuada. Preparara tu quirófano.
2.- Posiciones para manejar las herramientas.
3.- Desembalar, montar y ajustar. Un regalo, al completo.
Capítulo 2: Lalararita limpio mi casita (mantenimiento básico).
1.- Lavado y engrase. Limpios y dispuestos.
2.- El engrase de cada día.
3.- Repaso general de la tornillería. Mountain bike.
4.- Pasa revista a tu tornillería. Carretera.
Capítulo 3: Aderezos y florituras… y ¡pinchazos!.
1.- El pinchazo.
2.- Ponte los cuernos.
3.- Luces. Ver y ser vistos.
4.- Parrillas portabultos. Con la casa a cuestas.
5.- Guardabarros. El antisalpicaduras.
6.- Instala tu ordenador de viaje.
Capítulo 4: Vamos a ponerla a tono, hombre.
1.- Aligerar la bicicleta. Dieta del adelgazamiento.
2.- Eliminar los ruidos. ¡Apártate, mosquito!.
3.- Renueva tus cables.
Capítulo 5: ¡Vaya pedal!.
1.- Pedales normales. Mira dónde pisas.
2.- Reglaje de tus pedales. Pásate a los automáticos.
3.- Pedalea con automáticos.
4.- Mantenimiento de los automáticos. Las cosas bien hechas…
Capítulo 6: Desviaciones aceptables.
1.- El sincronizado del desviador trasero.
2.- El desviador delantero. Arreglando el desviador delantero.
Capítulo 7: ¡¡¡¡Soooo!!!!, frena condenada.
1.- Mejora tus frenos. ¡No te quejes!
2.- Los frenos hidráulicos.
Capítulo 8: El eje de pedalier, lo fundamental, en el medio medio.
1.- El mantenimiento del eje de pedalier.
2.- El eje de pedalier. Olvídate del mantenimiento.
3.- Los conos. El ajuste y engrase de los conos.
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